断食 体験
たった２日間、４８時間で、生まれ変わる方法。
それが断食です。
断食を実際に体験してみて、
自分の体が、これほどダメージを
受けているということを、
初めて知りました。
断食のやり方としては、
大切なのは、「あるもの」を
きちんと取りつつ行うことです。
そうしないと、内臓が休められても、
体内のミネラルバランスが崩れたり
などして、高い効果は望めません。
それどころか、逆効果になってしまう
場合も、多いらしいです。
顕著に表れるのが、肌つやです。
間違った方法で断食すると、
肌荒れが生じて、カサカサの肌に
なってしまいまうのです。
